19 comments

• 

  ela

  28 lutego 2019 at 19:51

  Ale co to jest za dieta. Ma mięso i nabiał?

  Odpowiedz

  • 

    kasia

    28 lutego 2019 at 20:07

    Instytut Żywności i Żywienia w swoich wskazaniach nie wyklucza ani miesa ani nabiału. także tak ta dieta również je zawiera. Najprościej mówić to zdrowa dieta odchudzająca, Moze ja stosowac kazdy. Ja zaczęłam ją miesiąc temu i schudłam już 4 kg! Dania są na prawdę pyszne i wcale nie chodze głodna. a od marca planuje siłownie 😀 takze mam nadzieje ze przyspiesze nieco jej efekty 🙂

    Odpowiedz

    • 

      ilonka35

      28 lutego 2019 at 20:28

      Jestem ciekawa tej diety, szczególnie ze piszesz, że jest zdrowa. Przyznam, ze jestem po wielu dietach i zawsze kończy sie to efektem jojo. Dieta kopenhaska była super, szybko schudłam tyle ile chciałam ale co z tego jeśl już po miesiącu wszystkie kilogramy do mnie wróciły 🙁 Po diecie białkowej nabawiłam sie za to problemów z nerkami. Przyznam, ze straciłam cała motywacje do odchudzania.

• 

  Zośka

  28 lutego 2019 at 20:31

  w miesiąc 5 kg mniej! 🙂 i walczę dalej! Dieta wymaga troche czasu na przygotowanie posiłków, ale przy dobrej organizacji nie jest to duży problem, szczególnie że można sobie podmieniać sniadania czy obiady z roznych dni.

  Odpowiedz

• 

  teresa

  4 marca 2019 at 19:00

  Szybkie diety wcale nei są dobre, zle wpływają na organizm i zdrowie. Można sie nieźle nimi zalatwic. ale do tych zdrowych diet odchudzających znowu trzeba miec duza cierpliwosc. Lepiej widzieć -4 kg na tydzień niz -1 🙂 szkoda że idealna dieta nie istnieje 🙂

  Odpowiedz

• 

  bozena

  4 marca 2019 at 19:08

  rzeczywiście jadłospis diety jest bardzo dokładny, są i przepisy i ilosć kalorii i poszczególnych składników w każdym daniu. Duzo przydatnych informacji. Fajnie też że jest lista zamienników. Niektóre warzywa nie moga dosłownie przejsć mi przez gardło, choć tak na pierwszy rzut oka dania wydają sie smacze. Od jutra zaczynam! Trzymajcie kciuki! 🙂

  Odpowiedz

  • 

    izka45

    4 marca 2019 at 19:42

    jak wyglada ta lista zamienników?

    Odpowiedz

    • 

      bozena

      8 marca 2019 at 17:24

      Z jednej storony masz listę np. warzywa a z drugiej listę warzyw, na które możesz dane warzywo zamienic. Maja podobna ilosć kalorii i zawartosc skladników odzywczych, wiec moga być uzywane zamiennie 🙂

• 

  ciekawa

  4 marca 2019 at 19:20

  Jak szybko mozna schudnąc na tej diecie?

  Odpowiedz

• 

  paula

  4 marca 2019 at 19:32

  To wszystko zależy, każdy chudnie w swoim tempie. Jedno jest pewne jesli dorzucisz trening cardio to schudniesz szybciej! a jesli silowy to nawet z duzej wagi unikniesz zwisajacec skóry 🙂 Jednym słowem dieta plus trening to najszybszy i najzdrowszy sposób na odchudzanie 🙂

  Odpowiedz

• 

  Magda07

  8 marca 2019 at 17:42

  Jadłospis jest bardzo dokłądy, ilosc tabelek moze powalac. Ale przynajmniej wszystko jest napisane jasno – kazdy skłądnik ma zaznaczoną ilosc bialka węglowodanow, tłuszczy i kalorii. Tak samo podana jest suma dla calego posilku. Jeśli ktoś chce i sie na tym zna to moze ja dowolnie modyfikować. ja sie na tym nei znam i przyznam ze rozklad skladnikow raczej mnie nie interesuje. Zaufam dietetykom, którzy układali dietę, ze wszytsko jest tak jak byc powinno 🙂 Zreszta stosuje ja juz 2 tydzień i czuje się swietnie – takze chyba to o czyms swiadczy 😀

  Odpowiedz

• 

  kryska56

  8 marca 2019 at 17:57

  No dobrze dieta jest zdrowa i kazdy moze ją stosowac, a co z osobami które maja probelmy zdrowotne. Mam cukrzyce i zastanawiam sie czy ja tez mogla bym przejśc na taka diete.

  Odpowiedz

• 

  Magda07

  8 marca 2019 at 18:03

  Z cukrzycą to chyba musisz miec specjalna diete – lepiej wybrac się z wynikami badań bezpośrednio do dietyka

  Odpowiedz

• 

  wiki

  20 marca 2019 at 18:40

  W całej swoejj historii probowałam najrózniejszych diet – serio, od diety dukana po diete dąbrowskiej. nauczyłam sie jednego – zadna supr dieta jednoskladnikowa lub inny modny wymysł samozwanczych dietetyków nie zastąpi zdrowego odzywiania. takze tak zdrowa dieta odchudzająca, zawierajaca wszytskie skladniki odzywcze jest najlepsza. Z dodatkiem sportu – nie ma lepszego sposobu na odchudzania

  Odpowiedz

• 

  Wera

  25 marca 2019 at 19:19

  Na swoim przykładzie również przekonałam sie ze nie ma turbo diet, które juz na drugi dzień dadzą szczupłą sylwetkę. wszytskie modne diety odchudzajace odbijają sie wcześniej czy później na zdrowiu. Dobra, zrównoważona i zdrowa dieta odchudzajaca wcale nie musi być pełna wyrzeczeń – sama to wiem. Z pomocą tej diety schudłam juz 10 kg i czuje się świetnie! wyniki krwi, chyba nigdy nei miałam tak dobrych 😀

  Odpowiedz

  • 

    Kasia

    9 kwietnia 2019 at 21:54

    Gratulację, ja dopiero zaczynam, także trzymajcie kciuki 😀

    Odpowiedz

• 

  Iza

  9 kwietnia 2019 at 21:57

  Mam problem z doborem kaloryczności diety, Wychodzi na to, że musiałabym kupić dietę 1800 kcal – wydaje mi się to bardzo dużo! w końcu chcę schudnąć a nie przytyć 🙁 Dotąd stosowałam diety maksymalnie na poziomie 1200 kcal.. A do schudnięcia przynzam jets sporo.

  Odpowiedz

  • 

    Martusia

    15 kwietnia 2019 at 12:05

    Kochana 1200 to za mało! Na chwilę schudniesz, a potem waga wraca :(:( Kiedyś próbowałam 🙁 potem skorzystałam z diety 1800kcal, a od 3 miesięcy jestem na 1600kcal. Skorzystaj z kalkulatora i wybierz dietę która odpowiada Twojemu organizmowi. Marta

    Odpowiedz

• 

  Woda

  16 kwietnia 2019 at 21:16

  Byłem bardzo zadowolony że trafiłem na to miejsce w sieci. Wielu osobom wydaje się, że posiadają rzetelną wiedzę na opisywany temat, ale niestety tak nie jest. Stąd też moje ogromne zaskoczenie. Dieta po prostu super. Zdecydowanie będę rekomendował tą dietę.

  Odpowiedz