Proste odchudzanie
Dieta ketogeniczna


Spala tłuszcz, oszczędza mięśnie!

Świat oszalał na punkcie diety Ketogenicznej!
Na dietę ketogeniczną przechodzi coraz więcej osób. Jej głównym celem jest wprowadzenie organizmu w stan ketozy, czyli efektywnego spalania tłuszczu.

Zobacz przykłady działania tej diety:


Kup dietę

Jak działa dieta KETOGENICZNA?

Duża zawartość białka w diecie przyspiesza rozpad tkanki tłuszczowej
nagromadzonej na brzuchu, udach i klatce piersiowej.
Organizm przechodzi w stan ketozy – tracąc tłuszcz.

• Przyspiesza metabolizm.
• Buduje tkankę mięśniową.
• Minimalizuje węglowodany – Energię pozyskujesz z tłuszczu i białek
• Zmniejsza uczucie głodu.

Ketozę poznajemy też po zmniejszonym apetycie. Jest to związane ze spożywaniem przede wszystkim białka oraz ze zmianami poziomu hormonów głodu. Ketony wpływają na mózg, który wysyła sygnały o braku chęci do jedzenia.

Nie ważne ile jesz ale co jesz

W diecie ketogenicznej ograniczeniu podlegają przede wszystkim węglowodany a jadłospis opieraja się w głównej mierze na tłuszczach i białku, co ma na celu wprowadzenie organizmu w stan ketozy. Przyjęło się, że mózg może odżywiać się tylko glukozą. Jest to powszechnie powielaną nieprawdą. Ciała ketonowe są lepszym źródłem energii dla mózgu niż glukoza poprawiając wydajność umysłową. Ciała ketonowe produkowane są przez wątrobę a ich poziom podnosi się, gdy przechodzimy na dietę Ketogeniczną.

Dobrze dobrany jadłospis juz w pierwszym tygodniu stosowania, wprowadzi nas w stan ketozy.

Dlaczego tak kusi?

Największym plusem tej diety jest zmniejszenie uczucia głodu. Nie tak jak w innych dietach że musimy jeść mniej żeby chudnąć Tu najważniejsze jest co jesz. Po pewnym od rozpoczęcia diety czasie głód staje się zupełnie nieodczuwalny. Tak właśnie działają na mózg ciała ketonowe, wytwarzane w diecie ketogenicznej



Dlaczego warto wybrać jadłospis Fitdiety?

Wybierając Fitdietę, otrzymujesz gotowy jadłospis z przepisami i listą zakupów.
Jadłospisy ułożone są przez wyspecjalizowanych dietetyków. Spełniają zasady diety ketogenicznej. Ponadto zawierają przepisy na dania smaczne, łatwe w przygotowaniu, o odpowiednim rozkładzie składników odżywczych! Dzięki niej odchudzanie jest banalnie proste!
Dieta jest przygotowana przez zawodowych dietetyków tak by idealnie spełniała zasady diety Ketogenicznej

Bez wizyt i dietetyka. Bez wychodzenia z domu. Już teraz możesz rozpocząć swoją metamorfozę.

Gotowe jadłospisy Fitdieta

Zobacz, co otrzymasz kupując gotowy jadłospis od Fitdiety!

Znajdź swój prosty i szybki sposób na odchudzanie!


Propozycje posiłków wraz z przepisami

Jadłospis Fit diety zawiera propozycje na wszystkie posiłki w ciągu dnia. Oprócz tego znajdziesz na nim dokładny przepis. Krok po kroku wyjaśni, jak przygotować dany posiłek. Z jadłospisem od Fitdiety, odchudzanie jest banalnie proste.



Rozkład kaloryczny i składników odżywczych

Tuż nad przepisem znajdziesz dokładny rozkład kalorii i składników odżywczych dla każdego posiłku! Dzięki temu masz pełną kontrolę nad swoją dietą!



Lista zakupów

Do każdego jadłospisu dołączamy listę zakupów! Dzięki temu wcześniej zaplanujesz swoje zakupy i wydatki. W lodówce zawsze znajdziesz to, co będzie Ci potrzebne do przygotowania kolejnego posiłku!


Fitdieta.pl dostępna także na smartfony


iOS

Android

Windows


Zadbaj o siebie

Zobacz jakie to proste!

Tylko 3 kroki dzielą Cię od wymarzonej sylwetki!


Krok 1.


Wybierz kaloryczność diety oraz długość jej trwania.



Krok 2.


Złóż zamówienie korzystając z szybkich płatności on-line



Krok 3.


Po kilku minutach na e-mail otrzymasz wybraną przez siebie dietę.



Dołącz do grona zadowolonych
Wybierz skomponowaną przez specjalistów dietę Ketogeniczną

Co otrzymasz?

Po dokonaniu zapłaty otrzymasz na swój adres e-mail dokument, ze szczegółowym jadłospisem na wybraną ilość dni. Jadłospis przygotowany przez fachowców wedle zasad diety Ketogenicznej. W skład wchodzą:
-Propozycje posiłków wraz z przepisami
-Rozkład kaloryczny i składników odżywczych
-Lista zakupów

Wybierz

Najlepszą dietę dla siebie!


7 dni

29zł

  • dieta ketogeniczna
  • jadłospis na 7 dni
  • dobra na start

Kup teraz

Najpopularniejsza
4 tygodnie

69zł

  • dieta ketogeniczna
  • jadłospis na 4 tygodnie
  • najbardziej opłacalna
  • tabela zamienników GRATIS

Kup teraz

2 tygodnie

49zł

  • dieta ketogeniczna
  • jadłospis na 2 tygodnie
  • często wybierana

Kup teraz

Szczegóły płatności

Twoje zamówienie

Produkt
Ilość
Suma
Podsumowanie 0,00 
Suma płatności 0,00 
  • Zapłać przez PayU wybierając swój bank, kartę lub zwykły przelew.

Przeczytaj więcej o diecie ketogenicznej tutaj >>


31 comments

  • ewa56

    7 grudnia 2018 at 15:29

    Proszę mi szczerze napisać czy ktoś już testowal ta dieta i czy pomagaj zrzucić pewne kg bo ja jakoś w to nie wierzę.

    Odpowiedz

    • kaska32

      8 grudnia 2018 at 14:07

      to dobra dieta. Dieta Ketogeniczna wcale nie jest trudna. Zobacz, dlatego wziąłem moją dietę i żywienie w swoje ręce. Dieta ketogenna zrobila dla mnie cuda. W końcu jestem w ciąży w wieku 32 lat i po 11 latach małżeństwa, ponieważ dieta ketogenna spowodowała, że ​​straciłam ponad 20 kilogramow i wzielam moją insulinooporność pod kontrole. Czuję się lepiej niż kiedykolwiek. 

      Odpowiedz

    • steer

      9 grudnia 2018 at 13:04

      Powiem wam tak, mam kupione i to na prawde dobrze przygotowane i ciekawe przepisy a poza tym latwe do wykonania i tanie produkty polecam bo to na prawde działa!

      Odpowiedz

    • anna.juskiewicz

      12 grudnia 2018 at 11:39

      Ja w diecie ketogenicznej nie dopuszczałam do uczucia głodu, trzymałam się zaleceń każdego dnia. Nic nie ważyłam, nie mierzyłam, nie chodziłam głodna, jak na innych dietach. Schudłam 32 kg w 19 tygodni, mam 35 cm mniej w pasie, skóra mi nie wisi, a najważniejsze dla mnie jest to, że utrzymuję wagę od 17 tygodni, od tego jest tutaj stabilizacja wagi.

      Odpowiedz

      • FitDieta

        1 stycznia 2019 at 14:27

        Dziękujemy za wszystkie mile opinie!
        Nowe przepisy przygotowujemy, beda dostępnę dla Was juz w krotce!
        Trzymamy kciuki za wszystkich którzy walczą razem z nami o lepsza wagę i zdrowie!

      • Alicja

        23 lutego 2019 at 18:38

        kiedy waga zaczyna sie stabilizowac? Czy mozna stabilizacja kierowac czy tez trzeba po prostu przerwac diete?

    • Anna

      22 stycznia 2019 at 12:20

      Ja stosuję już drugi miesiąc i naprawdę mam co zrzucić. Chudnie się ok 05,kg na tydzień. Polecam

      Odpowiedz

    • Joanna

      12 marca 2019 at 20:25

      Prosze poszukac dobrego dietetyka.ktory przed wprowadzeniem jakiejkolwiek diety zleca szereg badan. Nie kazdy moze kozystac z tej samej diety, bo ma inne zapotrzebowania.

      Odpowiedz

  • Ewa Patel 

    8 grudnia 2018 at 10:30

    Ja:) i naprawdę działa:) już jest mnie 14 kg. mniej:)

    Odpowiedz

    • roman_sluszny

      18 grudnia 2018 at 12:09

      Istnieje mnóstwo badań naukowych, książek, blogów, podcastów itp., Które dostarczają informacji na temat diety ketogenicznej.
      Nie wspomina się o jednym punkcie, że gdy jesteś w ketozie, głód i pragnienia są zredukowane do tego stopnia, że ​​nawet uzależnieni od węglowodanów uważają, że dieta jest łatwiejsza do naśladowania. Istnieje wiele smacznych pokarmów, które mozesz uzywac w diecie ketogenicznej unikajac weglowodanow i trzmajac sie ketozy. Wszyscy powinni miec taka diete bo tu nie tylko o chudniecie chodzi ale o polepszenie zdrowia!

      Odpowiedz

      • greg45

        22 grudnia 2018 at 19:29

        Byłem na diecie keto przez 15 miesięcy. Dla tych którzy boja się czy jedzenie miesa nie zaszkodzi im i tluszczu. Moje trójglicerydy przeszły z 293 na 71 po czterech miesiącach diety !. Mam 45 lat. Nie potrzebuję już statyn. Nie czułem się tak dobrze od 20 lat. Myślę, że jem mniej mięsa niż przeciętny polak. tylko tak dalej, dzięki za przepisy i otuche!

    • lolek

      3 stycznia 2019 at 16:20

      Byłem na tej diecie Ketogenicznej przez rok. Jest łatwa do prowadzenia i po raz pierwszy czuję się w kontakcie z moim ciałem. przepisy sa fajne i tanie. To nie prawda że byłem głodny. Teraz jem 2 posiłki dziennie i nie jestem głodny. Czekam na nowe przepisy, kiedy beda nowe?? pozdrawiam zespol

      Odpowiedz

    • Amanda

      26 marca 2019 at 12:45

      Po jakim czasie utrzymywania tej diety pani schudła 14kg?

      Odpowiedz

  • tania

    8 grudnia 2018 at 15:56

    Jeżeli moge doradzić to wolałabym wydać na dietetyka, . Rozpisze diete a potem sam nauczysz sie jesc zdrowo i wydasz na wizytę 100 zl -150 zl a Takie jest moje zdanie.

    Odpowiedz

    • donka

      12 grudnia 2018 at 17:01

      Ale to jest przez dietetyka robione poczytaj wyzej w opisie!!
      i to z tego co widze to na stronie przedstawiaja sie z imienia i nazwiska wiec jak dla mnie jest wszytsko ok
      tu masz link https://fitdieta.pl/nasi-dietetycy/

      Odpowiedz

      • grazyna.sowa

        18 grudnia 2018 at 09:14

        a rzeczywiscie nie zauwazylam, sorry – teraz wszystko jak najbardziej w porzadku. pozdrawiam

      • kuba zaslawski

        21 grudnia 2018 at 21:16

        Poza tym to jest polecane przez Bonavita.pl znam ta strone duzo tam informacji o odzywianiu itp i nawet mozesz u nich ze strony zadzwonic bezposrednio do dietetyka jak chcesz miec osobista porade czy wyliczenie diety dla siebie.

        to tyle w temacie tego
        a poza tym to sledzę dietę ketogeniczną i uważam ją za bardzo łatwą, przyjemną i urozmaiconą.Mogę nawet powiedzieć, że moja dieta jest dzisiaj bardziej zróżnicowana niż poprzednia. Nie mam zamiaru rezygnować z tej diety
        Moim początkowym celem było nie schudnąć, zawsze byłem szczupły, ale żeby czuć się lepiej, dobrze usposobionym. I mam to! Bardzo się cieszę, dużo o tym przeczytałem (łącznie z literaturą naukową) i wpłynąłem na innych ludzi, którzy muszą schudnąć lub poprawić niektóre aspekty swojego zdrowia. Polecam wszystkim sprobowac

  • gyft34

    9 grudnia 2018 at 18:32

    A duzo kosztowalo wykupienie produktow do diety, gdzie ej kupujesz?

    Odpowiedz

    • ona34

      8 grudnia 2018 at 18:51

      ona34
      9 grudnia 2018 at 22:44

      Nieee Na innych dietach tak, na tej wreszcie się udaje a koszta jak normalne jedzenie

      Odpowiedz

    • ulka145

      8 grudnia 2018 at 21:53

      No wlasnie ile wydajecie na produkty? Sa problemy z ich kupieniem?

      Odpowiedz

    • sonia

      9 grudnia 2018 at 06:54

      Też schudłam na Chodakowskiej. Najbardziej schudła mi kieszeń, bo same wymyslne produkty były. Frustrowało mnie ile tracę na przygotowanie posiłków. Schudłam szybko, jeszcze szybciej bylo jojo i to z dużą nawiązką. Tutaj mam już kilkanaście kg mniej. Nie biegam po sklepach z kartką, z wagą po kuchni, bez życia na głodzie. Poprawiła mi się cera, włosy i paznokcie. Mam zdecydowanie lepsza odporność, więcej energii i chęci do życia. Zaczynalam sceptycznie nastawiona, dziś nie żałuję.

      Odpowiedz

      • ola czarnkowska

        23 grudnia 2018 at 12:32

        zgadza sie normalne produkty, nie musisz kupowac osmiorniczek 🙂
        ta dieta nie polega na drugich rzeczach tylko na odpowiednim ulozeniu tych normalnych produktow krore zwykle sie kupuje, tak zeby wprowadzic cialo w ketoze i zeby zaczelo sie odchudzanie

        ja nie wydaje ani grosza wiecej niż zwykle, po prostu zamiast tego biore tamto i rachunek taki sam to akurat jest najlepsze w tej diecie, nie to co w Dabrowskiej czy innych wyszukanych 🙂

  • Kaśka

    3 stycznia 2019 at 20:17

    A układają wegańskie diety ketogeniczne? czy tylko mięsne?

    Odpowiedz

  • Agnieszka

    4 lutego 2019 at 07:30

    Czy jest opcja takiej diety ale dla wegetarian?

    Odpowiedz

  • Liliana

    18 lutego 2019 at 10:26

    czy istnieje dieta ketogeniczna bezglutenowa ?

    Odpowiedz

  • Lora

    25 lutego 2019 at 21:10

    Bardzo jestm ciekawa efektów tej diety. Kupiłam i od jutra zaczynam! Przepisy wcale nie wydają sie skomplikowane. Po za tym są w miare szybkie, takze na szczescie nie spedze calego dnia w kuchni! Trzymajcie kciuki! 🙂

    Odpowiedz

    • Małgorzata

      30 maja 2019 at 10:10

      Minęło już trochę czasu. Proszę napisać czy są efekty?

      Odpowiedz

  • Anna

    28 lutego 2019 at 17:59

    Najwiekszym problemem tych wszystkich super diet jest to, ze zawieraja mieso, nienoglabym tego i tak przyrzadzic, a tym bardziej zjesc.

    Odpowiedz

  • jolanta

    3 marca 2019 at 15:56

    Witam , uważam, iz dieta to sprawa indwidualna dla kazdej osoby, jest niemożliwe, że każdy będzie miał taką samą dietę, przecież mamy różne schorzenia, więc dieta nie moze być jednakowa, jeden potrzebuje więcej węglowodanów, drugi wiecej białka a z kolei ktos inny tłuszczów, nie jestem zwolenniczką takiej masowej diety , nie zgadzam sie , lepiej skorzystać z indwidualnej wizyty u dietetyka , .Pozdrawiam

    Odpowiedz

  • Marek

    3 maja 2019 at 13:05

    Chcesz schudnąć nie łącz produktów włącz ocet jabłkowy do diety i chudniesz nie cuduj

    Odpowiedz

  • Robert Klocek

    4 maja 2019 at 20:33

    Jolanta, weglowodany nie sa nam do niczego potrzebne, to po pierwsze.
    Jak odetniesz doplyw weglowodanow to organism w ciagu kilku dni przestawi side na pobieranie energii z tluszczow I jakos zaczyna spalac tkanke tluszczowa.
    A ty chodzisz najedzona, jak by ci sie chcialo jesc to znak, ze zjadlas za malo tluszczu.
    Polecam wowczas zjedzenie lyzki oleju kokosowego.
    Ogolnie chodzi o to, zeby odciac weglowodany. Jezeli zjesz ich powyzej 50g to mode Cie wyrzucic z ketozy. Ale I na to jest sposob. Kupujesz np na allegro ketony egzogenne, spozywasz I powrcasz do stanu ketozy. Product nazywa sie BHB Apollos Hegemony.
    Zawiera 30 porcji. Kosztuje ok 150zl.
    Mozesz przekroczyc ta dzienna dawke 50g wegli, po czym skorzystac z tego produktu I wszystko bedzie ok.
    Poza tym, ta dieta wlasnie jest dla wszystkich! Kiedys odzywialo sie tak wiekszosc ludzi I ludzkosc przetrwala, wiec jest OK.

    Odpowiedz

Zostaw opinię

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Obowiązkowe pola są oznaczone *