Dieta odchudzająca dla osób powyżej 50. roku życia
Osoby starsze często borykają się z nadmierną masą ciała. Wynika to z nieprawidłowej diety, zamiłowania do ciężkiej, tradycyjnej kuchni polskiej i braku aktywności fizycznej. Wiele zmian zachodzących po 50. roku życia powoduje, że coraz trudniej jest schudnąć. Jednak nie jest to niemożliwe! Zadbaj o swoją sylwetkę i wybierz dietę odchudzającą specjalnie dostosowaną do potrzeb organizmu po 50. roku życia! Schudnąć można w każdym wieku!
Smaczna i lekkostrawna
Dieta dla osób po 50. roku życia powinna być lekkostrawna i smaczna, dzięki czemu unikniesz często spotykanego wśród osób starszych niedożywienia czy nadwagi.
Zbilansowana
Dieta dla osób po 50. roku życia zakłada odpowiednią kaloryczność, a także ilość witamin i składników mineralnych dostosowaną do potrzeb osób starszych.
Prawidłowo zbilansowana dieta to gwarancja szczupłej sylwetki i świetnego zdrowia!
Dieta bogata w
wapń, magnez, witaminę C, D3 i B6
U osób starszych wzrasta zapotrzebowanie na wapń i witaminę D3, szczególnie u kobiet po menopauzie. Dieta bogata w te składniki wzmocni kości i zmniejszy ryzyko złamań. Witamina C zwiększy odporność organizmu na infekcje, a magnez zadba o sprawnie funkcjonujący układ nerwowy.
Dieta bogata w
przeciwutleniacze
Obecność przeciwutleniaczy w diecie jest ważna w każdym wieku, jednak osoby starsze szczególnie powinny o to zadbać. Te cenne substancje nie tylko spowolnią proces starzenia się organizmu, ale także uchronią od zmian nowotworowych.
Dieta bogata w
Błonnik i beta-glukan
Błonnik w diecie zagwarantuje sprawne wypróżnianie i zapobiegnie zaparciom. Ponadto przyspieszy metabolizm i pomoże w utrzymaniu prawidłowej masy ciała.
Osoby starsze często borykają się z wieloma chorobami, nadwagą bądź niedożywieniem. Wiele ze schorzeń wynika ze złego stylu życia i ciężkiej, staropolskiej kuchni. Najwyższy czas to zmienić! Przechodząc na dietę specjalnie opracowaną dla osób starszych osiągniesz wiele korzyści dla zdrowia, wyglądu i samopoczucia!
Nauka zdrowych nawyków żywieniowych to gwarancja utrzymania prawidłowej masy ciała
W diecie odchudzającej dla osób po 50. roku życia dzienne zapotrzebowanie kaloryczne rozpisane zostało na 5 smacznych i lekkostrawnych dań. Stałe godziny spożywania posiłków złożonych ze zdrowych, pełnych warzyw i owoców składników to pierwszy krok ku zmianie swoich nawyków żywieniowych na lepsze!
Właściwa kaloryczność i ilość błonnika chroni przed nadwagą lub niedożywieniem
Odpowiednia kaloryczność posiłków i bogactwo błonnika zapewni Ci prawidłową masę ciała. Nie musisz już dłużej borykać się z nadmiarem kilogramów! Dieta dla osób po 50. roku życia zbilansowana pod względem witamin i składników mineralnych ochroni Cię także przed niedożywieniem wynikłym z ich niedoboru!
Dieta zadba o sprawne ciało i umysł
Dieta dla osób po 50. roku życia zapewni Ci nie tylko właściwie funkcjonujące ciało, ale także umysł! Zdrowy styl życia zmniejsza ryzyko chorób neurodegeneracyjnych takich jak Alzheimer czy Parkinson, a także zapobiega rozwojowi demencji starczej.